Adet olmadan önce kızınıza bunları mutlaka anlatın!

Adet olmak, kız çocuk için ergenliğe girişin en belirgin işaretidir. İlk adet döngüsüyle beraber kız çocuk genç kızlığa adım atar ve üreme yeteneği kazanır yani yumurta olgunlaştırmaya ve atmaya başlar. Peki, kendi bedeniyle ve cinselliğiyle barışık bireyler yetiştirmek için ebeyenler adet olmadan önce kızlarına ne tür bilgiler vermeli? Psikolojik Danışman Dolunay Kadıoğlu anlatıyor.

ADET OLMA YAŞI NE ZAMANDIR?

İlk adet olma yaşı 11-14 yaş arasındadır. Bazen 16 yaşına kadar uzayabilir. Ama çocuğunuz 13-14 yaşındaysa ve beden gelişimi, fiziksel değişimleri yok denecek kadar azsa bir uzmana başvurmanızı öneririm.

KIZLARINIZA ADET OLMADAN ÖNCE BİLGİ VERİN

Adet olmak çoğu ergen için kabul etmesi zor bir deneyimdir. Özellikle erken denebilecek yaşta adet gördüyse daha da zorlanacaktır. Bu nedenle kızlara mutlaka önceden bilgi vermek ve hazırlamak gerekir. Eğer kızınızda bedensel (göğüs gelişimi, kalçaların belirginleşmesi, tüylenme, sivilcelenme gibi…) gelişim başladıysa bilgi vermenin zamanı çoktan gelmiş demektir.

ADET OLMAKLA İLGİLİ AKTARACAĞINIZ BİLGİLERİN İÇİNDE OLMAZSA OLMAZ DAVRANIŞ VE BİLGİLER ŞUNLAR OLMALIDIR:

• İlk olarak kızınızı tebrik edin ve eğer çok korkmuş ya da panik olmuşsa sakinleştirin. Yaşamının farklı bir bölümüne, ergenliğe, büyümeye adım attığını, bedenine ait doğuştan getirdiği üreme sisteminin hayata geçtiğini belirtin.

• Adet döneminin doğal bir dönem olduğunu, bundan sonra kadına dair büyümenin hızlanacağı ve genç kızlığa girişin ilk adımı olduğunu ve  bununla beraber içindeki çocuk tarafını bırakmasına gerek olmadığını anlatın.

• Adetin kirli ve pis olmadığını , tam tersine çok sağlıklı olduğunu söyleyin.

• Adet olmanın büyüyünce ve anne olmak istediğinde çocuk dünyaya getirmek için gerekli olduğunu belirtin.

• Adet olmanın ayıp ve utanılacak bir durum değil tam tersine kutlanacak bir durum olduğunu söyleyin.

• Adet döneminde kullanılan pedler ve nasıl kullanılacakları, hijyenle ilgili nelere dikkat etmek gerektiğini; örneğin, adet döneminde kokudan rahatsız oluyorsa, pedlerinin adetin yoğunluğuna göre sık değiştirmesinin gerekliliği, banyo yapmasında herhangi bir sıkıntı olmadığı, tam tersine bedenini rahatlatacağı ve kokuyu azaltacağı için olumlu etki yapacağını detaylı bir şekilde açıklayın.

• Adet olduğunda bunun dışardan anlaşılmasının mümkün olmayacağı bununla birlikte bunun ayıp olmadığı,

• Adet dönemimin hastalık dönemi olmadığı bu nedenle ‘hasta oldum’ yerine ‘adet oldum, mens dönemimdeyim’ demesinin daha doğru olacağını söyleyin

• Çok ağrısı oluyorsa, ağrıyı azaltmanın yollarından bahsedin. Mesela beslenmeye dikkat etmek, sporu, egzersizi hayatına yerleştirmek ve çok ağrı oluyorsa bir uzmana başvurma konusunda rahat olması gerektiğini anlatın ve bu konuda rahatlamasını sağlayın.

• Adet döneminin kendisinin özeli ve mahremi olduğu ve sadece dilediği kişilerle paylaşılacağı, dışardan anlaşılmayacağı ve bu dönemde eve kapanmasın gerekmediğini söyleyin.

• Kendi bedenini sevmenin ve korumanın ve HAYIR diyebilmenin önemini anlatın.

Adet olmakla ilgili bu bilgileri paylaşmak kızınızın kendi bedeniyle, cinselliğiyle barışık olmasına yardım ederken, kurduğunuz iletişimi de güçlendirecektir.