0-1 yaş bebek beslenmesi nasıl olmalı?
Güncelleme Tarihi:
İşte aylara göre verilmesi gereken besinler...
Yeni doğan bebek yaşamının hızlı büyür hem de vücut sistemlerini oluşturan organları da hızlı gelişir. Diyetisyen Sernaz Çakır Ercil yeni doğan bebek beslenmesi ile ilgili önemli bilgiler verdi.
Yeni doğan bebeğin ağzı, ilk 4 ayda sadece emme ve yutma işlevi görür, Bu nedenle ilk 4 ay sadece sıvı besinler verilmelidir. Özellikle anne sütü en temel besindir. Kolayca yutulmasının yanı sıra bebeğin büyümesini, gelişmesini sağlayacak enerji-protein, vitamin-mineralleri de içerdiğinden bebeği dış çevreden gelen zararlı etkilerden korur.
İlk aylarda eğer bebek anne sütü almıyorsa anne sütüne benzetilmiş hazır mamalar, sulandırılmış hayvan sütleri veya yoğurt bebeğin temel besinidir.
4-6. aylarda bebek besinleri ağız içinde çevirmeye başlar. 5. Aydan sonra bebeğin dişleri çıkmaya başlar. Sindirim sisteminde de değişiklikler gözlenmektedir. 6.ay itibariyle ek besinlere başlanabilir. Ek besinler de yumuşak ve ezilmiş olmalıdır.
Aylara göre verilmesi gereken besinler
0 – 6 ay         Sadece anne sütü
6. ay            Anne sütü
                Devam maması (veya inek sütü)
                Yoğurt
                Meyve suyu, sebze suyu
                Yumurta sarısı ( ¼ oranında) (yumurta alerjik özelliğinden dolayı küçük miktarlarla başlanır ve giderek miktarı artırılır.)
7. ay           Anne sütü
                Yumurta sarısı
                Bisküvi, pirinç, pirinç unu, sütlü mama
                Meyve suyu
                Yoğurt
                Et ( tavuk eti- balık eti)
                Bitkisel yağlar
                Sebze püre veya sebze çorba
                Devam mamaları
8. ay            Anne sütü
                İyi ezilmiş ev yemekleri (kıymalı-sebzeli)
                Tam yumurta veya pastörize peynir
                Tahıl- kurubaklagil ezmeleri
                Süt veya yoğurt
                Devam mamaları
12. ay           Anne sütü
                Aile sofrasına oturtulup kendi isteklerine göre seçim
                (kıymalı sebze yemekleri, mercimek, unlu ve yoğurtlu çorbalar, makarna, vb.)
                500 ml süt veya yoğurt
                Pastörize peynir
                Yumurta
                Etler ( tavuk- balık- dana eti)
                Meyve veya taze meyve suyu
 0-1 yaş bebek beslenmesinde bebek için hazırlanan yiyeceklere ayrıca tuz eklenmez. Yiyeceklerin içerisinde doğal tuz yeterlidir.
Eğer bebek biberonla besleniyorsa; besinlerin miktarı ve günlük beslenme aralıkları,
Ay |          Günlük öğün sayısı |                Bir öğünde verilmesi gereken miktar (ml) |
0-1 ay | Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 6-8 | Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 60-100 |
2 ay | Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 6-7 | Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 120-150 |
3 ay | Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 5-6 | Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 180-200 |
4 ay | Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 4-5 | Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 180-240 |
5 ay | Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 4-5 | Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 200-240 |
6-12 ay | Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 4-5 | Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 210-250 |
Diyetisyen Sernaz Çakır ErcilÂ
