1 haftada 20 yaş nasıl gençleşirsiniz?

Düşünerek ve hissederek.

Bunun aslında böyle olduğunu biliyorduk, ama ispatlayabilir miyiz?

Harvard profesörlerinden Ellen Langer ispatlıyor ve bu muhteşem deneyi de tüm ayrıntıları ile ‘Counter clockwise’  (saat yönünün tersi) kitabında anlatıyor.

Prof. Langer, yaşları 70 ile 80 arasında değişen 20 kişiyi bir haftalığına bir otelde konuk ediyor.

Bu kişileri iki gruba ayırıyor ve gerekli öntestleri yapıyor.

Bir grup için 20 yıl öncesinin hayatını hazırlıyor.

Yani yiyecekler, televizyon programları, filmler, müzikler, gazeteler, dergiler, otel malzemeleri hep 20 yıl öncesine ait.

Diğer grup ise normal hayatına devam ediyor.

Deney sadece bir hafta sürüyor, ama bu bir haftada bile iki grup arasında inanılmaz farklar ortaya çıkıyor.

SONUÇLAR

20 yıl öncesini yaşayan grup kendini daha genç ve enerjik hissediyor. Sağlık şikayetleri azalıyor.

Hatta iki kişi baston kullanmayı bırakıyor. Yürüme hızları artıyor.

Eee tabii sadece bu bulgular ile deneyin başarılı olduğunu ispatlamak zor. Daha gerçekçi verilere ihtiyaç var.

Prof. Langer bunu da sunuyor.

Bu grup; görme, duyma, hafıza ve güç uygulama testlerinde diğer gruba ve önceki durumlarına göre çok daha fazla yüksek puan alıyor.

İspatlar bununla da bitmiyor. Bu grubun kan basıncı değerleri de daha iyi çıkıyor. Kontrolumüzün dışında olan bedeni fonksiyonlar bile olumlu tepki veriyor.

Kısacası sadece bir hafta boyunca kendini 20 yaş genç hisseden insanlar, bedenlerini gençleştirebiliyor.

BAŞKA DENEYLER

Bunun gibi birçok deney gösteriyor ki insanlar gerçekten düşüncelerini değiştirerek, duygularını ve bedenlerini değiştirebiliyor.

Yaşlılıkla ilgili kelimelerin bulunduğu bir makaleyi okuyanlar hemen yaşlılığı düşünmeye başlıyor ve beden yaşlı insan davranışı gösteriyor. Örneğin, yürüme hızları yavaşlıyor. Gençlikle ilgili yazı okuyanlar genç davranışı gösteriyor.

Başka bir deneyde, uçak simülasyonu kullanan ve kendilerini pilot gibi hisseden insanların görme becerileri hemen gelişiyor.

Obama’nın başkan seçildiği yıl, zencilerin çalışma süreleri aynı kalmasına rağmen sınav başarıları hemen artıyor.

Neden? Sadece düşünerek, yani ben de yapabilirim diyerek, özgüvenlerini artırabiliyorlar.

HAYATIMIZ

Bir zorluk ile karşılaştığımız zaman sonucunu olumlu hayal ettiğimiz zaman, bedenimize bir enerji geliyor.

Olumsuz hayal ettiğimiz zaman bir tembellik ve umutsuzluk.

İsterseniz hemen deneyin. Bedeninizinde hissedeceksiniz.

Aslında bu anlamda bir işte başarılı olup olmayacağımız, çok öncesinde beyinde belirleniyor.

İşte biz de sadece (kafamızda) düşünerek ve (bedenimizde) hissederek hem gençleşebiliriz hem de istediğimiz sonuca rahatlıkla ulaşabiliriz.

BU HAFTAKİ TWEETLERİM

Bütün çabalarımın altında beni motive eden çok basit ama güçlü bir tek düşünce var: insan değişebilir!

İnsanı başarıya  götüren en önemli faktör "zihnin netliği"!

Bir kişi sizi yargılıyorsa, bilin ki bunu sizin  değil, kendi yararı için yapıyordur!

Tartışmalar için www.facebook.com/bolatozgur ve www.twitter.com/ozgurbolat adresindeyim.