SORU VE CEVAPLAR 197

SORU
Böyle bir hizmet verdiğiniz için öncelikle tşk ederim sizlere. bir aydır kendimi sürekli çok stresli ve sıkıntılı hissediyorum etrafımdaki herşeye çok kafa takmaya başladım,bu stresten dolayı bazen karnımda ağrı hissediyorum ve saçlarım çok dökülüyor:( ne yapabilirim kendimi nasıl rahatlatabilirim.ilginiz için tşk ederim.
CEVAP
Sıkıntı ve stres hâllerinde bedensel yakınma ve rahatsızlıklar sıklıkla görülür. Bunların başında da saç dökülmesi gelir. Eğer genç bir bayanda saç dökülmesi varsa ve bütün tetkiklerde dökülmenin sebebi bulunamıyorsa mutlaka ruhsal muayene yapılmalıdır. Zira stres dökülmeye sebep olabilmektedir. O bakımdan bir psikiyatri uzmanına müracaat etmeniz uygun olacaktır.  Acil şifalar diler saygılar sunarım.  Dr. Alper EVRENSEL, Psikiyatri Uzmanı NPİSTANBUL Hastanesi. www.npistanbul.com T:+90 0216-633-0-633

SORU
Çocukluk aşkımı unutamadım şimdi o evli yaklaşık 6 aydır panik atak yaşıyorum devamlı bir ölüm korkusu kalp krizi geçiricek gibi hissediyorum
CEVAP
Panik bozukluğu çok rahatsız edici, ama çok iyi tedavi edilebilen bir hastalıktır. Bir uzmana giderseniz, acı veren aşkın tedavisi konusunda da size yardımcı olacaktır. Uzm.Dr.Oğuz TAN NPİSTANBUL Hastanesi. www.npistanbul.com T:+90 0216-633-0-633

SORU
Mrh benim sorunu eşimle,eşim çok agresif iyiyken iyi kötüyke çok kötü ortasını bulamıyor,psikolojik destek alsın istiyorum ama kabul etmiyor.çok fazla küsme huyu var çok olduğu kadar da yatışana kadar düşman gibi görüyor beni yeri geliyo 1 hafta konuşmuyor benimle, boşanmayı düşünüyorum ama karar verdiğim zaman engelliyor,normale dönüyor ama en fazla bir hafta sürüyor.çok bencil onu tanıyamıyorum zaman zaman çok çirkinleşiyor beni blgilendirirseniz sevinirim şimdiden teşekürler.
CEVAP
Eşinizin hassas, çabuk kızan, çabuk küsen bir kişiliği olduğu anlaşılıyor, bu yapıdaki kişiler etkilenme dereceleri yüksek olduğu için yaşadıkları duygu yatışana kadar karşısındakini dinleme, kendi başış açısından çıkarak diğerini anlama ve empati kurmada başarılı olamazlar, bunu yapabilmesi ancak yaşadığı yoğun duygunun etkisinden çıktığında mümkün olabilir. Bu nedenle bu kişilerle iletişim kurarken dikkatli olmak gerekir, kızgın ve küskün hissetmemesi için söylemek istenen sözleri dikkatlice seçmek, kişisel algılamasının önüne geçmek için suçlama,eleştirme, yargılama ifadeleri olmayan cümleler kurmak, söylemek istediğiniz şeyi biraz daha dolaylı bir şekilde anlatmanızda fayda var. Bunun yanı sıra eşinizin ne gibi durumlarda kızgın, küskün olduğunu, hassas noktalarının neler olduğunu anlamaya çalışmalısınız, yaşadığınız güçlük eşinizin kişiliği ile ilgili bile olsa onun kişiliğini "bencil" "agresif" vb. şekilde etiketlemeniz çözüm değil, çözümsüzlük getirecektir. Bu nedenle o anda yaşanan problemin ne ile ilgili olduğunu ve eşinizin olayı nasıl algıladığını anlamaya çalışmalısınız, tabi ki bu sizin ona empati kurmanız demektir ki ilişkide empatinin tek taraflı olması da doğal olarak sizin açınızdan stres kaynağıdır. Eşinize kişiliği ile ilgili yardım almasını söylemek yerine (bu tarz yaklaşmak alıngan kişiliklerde tepki, direnç oluşturur) iletişiminiz açısından birlikte danışmanlık almayı önerebilirsiniz, iletişim danışmanlığı sürecinde kişilere kendi kişilik yapıları hakkında ve kişilik özelliklerinin ilişkiye yansıması konusunda da bilinç kazandırılması hedeflenmektedir. Uzm.Psikolog Çiğdem Demirsoy NPİSTANBUL Hastanesi. www.npistanbul.com T:+90 0216-633-0-633