Uyku

Vücudu gebeliğe hazırlamanın doğal yolları

Sevgili Hürriyet okurları... Hamilelik, kadın vücudu için büyük bir dönüşüm sürecidir. Bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesi için anne adayının bedeninin de hazır olması gerekir.

Uzmanından ramazan sonrası beslenme uyarısı

Diyetisyen Melek Atabey, ramazan ayı sürecinde beslenme düzeni, uyku düzeni, metabolizma düzeninin farklılaştığına dikkat çekti. Diyetisyen Atabey, "Hamur işleri, börekler, baklava, şekerleme ve çikolata gibi şeyler hem enerji içeriği yoğun hem de kan şekerini çok hızlı yükselten besinlerdir. Bayramda ilk gün hafif bir kahvaltı ile başlanmasını öneriyoruz" dedi.

Yaz saati için geri sayım başladı

Avrupa, gün ışığından daha fazla yararlanmak için yaz saati uygulamasına geçti. Ekim ayında bir saat geri alınan saatler, Avrupa Birliği (AB) ülkelerinin yanı sıra üye olmayan bazı Avrupa ülkelerinde de cumartesi gecesi saat 02.00’de bir saat ileri alınacak. Türkiye’de ise yaz saati uygulaması olmadığı için saatler ileri alınmadı.

NAD bir gençlik çeşmesi mi

YAŞLANMA sürecindeki sorunlarla daha az karşılaşmak, yaşlılık sürecini de erişkinlik hatta gençlik döneminde oluğu gibi formda ve zinde yaşamak isteyenlerin en önemli arzularından biri “her gün bir veya birkaç yaşlanma karşıtı hap yutup” bu keyifli ve haklı hedefe ulaşmaktır.

Yatmadan önce bir bardak içmek rahatça uyumanızı sağlıyor... En etkilisi hangisi? Bir tanesine çok şaşıracaksınız!

Hem ülkemizde hem de dünyanın her yerinde birçok markanın ürettiği uyku öncesi çayları mevcut. Peki bu çaylar gerçekten etkili mi? Daha rahat bir uyku uyumak için en etkili içecek hangisi?

Duymer İşitme Merkezi’nden önemli bir hizmet daha: Evde bakım hizmeti

Sağlık nedenleriyle evlerinden çıkamayan ve işitme kaybı yaşayan bireyler için Duymer İşitme Cihazları Merkezi, önemli bir hizmet sunuyor. Duymer İşitme Cihazları CEO’su Salih Baz, "İşitme kaybı yaşayan hastalarımızın yaşam kalitesini artırmak ve sağlık ihtiyaçlarını daha erişilebilir hale getirmek için tüm imkanlarımızı seferber ediyoruz" dedi.

Uyku apnesi günlük yaşamı olumsuz etkiliyor

Uyku apnesinin iş ve sosyal hayatı olumsuz etkileyen, hatta trafik güvenliğini bile tehdit eden ciddi bir halk sağlığı sorunu olduğunu belirten Op. Dr. Cem Karas, hangi durumlarda tehlike oluşturabileceği hakkında bilgiler vererek tedavi yöntemlerini anlattı.

Ramazan’da ve sonrasında kalp sağlığınızı koruyun

Özellikle kalp hastalığı riski taşıyan bireylerin Ramazan süresince ve sonrasında daha dikkatli olmaları gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Harun Evrengül, oruç tutan kişilerde beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerinin kalp sağlığını doğrudan etkilediğini vurguladı.

Sigara içtikten sonra odasına giren genç, yerde ölü bulundu

Nevşehir’de koah ve uyku apnesi rahatsızlığı olan genç, sigara içip geldikten sonra odasında ölü bulundu. Solunum cihazına bağlı olarak yatması gereken gencin yerde cihaza bağlanmadan yattığını gören ekipler durumu şüpheli olarak değerlendirdi.

Bahar geldi saçlara ne olacak

Kışın soğuk ve sert havasından çıkıp baharın tazeliğine adım attığımız bu günlerde, saçların döküldüğünü fark edenler olabilir. Panik yapmayın, yalnız değilsiniz! Mevsim geçişlerinde saç dökülmesi son derece yaygın bir durumdur ve genellikle geçicidir. Peki, neden özellikle bahar ve sonbahar aylarında bu durumu daha fazla hissederiz?

‘Bu şampiyonluk benim geri dönüş hikâyem’

Busenaz Sürmeneli 8-16 Mart tarihinde, Sırbistan’da düzenlenen Kadınlar Dünya Boks Şampiyonası’nda 3’üncü kez, üst üste olmak üzere dünya şampiyonu oldu. Tokyo 2020 Olimpiyatları’nda altın madalya kazanan ama 2024 Paris Olimpiyatları’nda istediği performansı sergileyemediğini söyleyen boksörümüzün Avrupa Şampiyonası, Avrupa Oyunları ve Akdeniz Oyunları’nda da birer altın madalyası var.

Parkinson’un sırrı bağırsaklarda mı

NÖRODEJENERATİF hastalıklar özellikle de Parkinson ve Alzheimer hastalıkları yaşlanma sürecinin tadını tuzunu kaçıran en önemli sağlık sorunları. Son yıllarda Parkinson hastalığına yakalananların sayısında da fark edilir bir artış var.

Sahur ve iftarda mideyi koruyacak besinler tüketin! İşte birkaç örnek

Ramazan ayında mide rahatsızlığı olan bireylerde şikâyetlerin artabileceğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Hasan Gürel, uzun saatler süren açlık sonrası mideye aniden yüklenin, yanlış besin tercihlerinin ve düzensiz sıvı alımının mide rahatsızlıklarını tetikleyebileceğine değinerek, bu yüzden sahur ve iftar öğünlerinde mideyi koruyacak doğru besinlerin tüketmenin büyük önem taşıdığını söyledi.

Sadece 9 ay geçti ama 10 yıl gibi... İnanılmaz değişim! Yürümeyi bile yeniden öğrenecek...

Uluslararası Uzay İstasyonu'na 8 günlüğüne gidip 288 gün boyunca adeta mahsur kalan astronotlar nihayet Dünya'ya döndü ama yeryüzündeki hayata alışmaları hiç kolay olmayacak. Peki neden? Uzay hayatı insanları nasıl etkiliyor?

Uzun yaşayanların kanında ne var? Kaderimiz tamamen genlerimize mi bağlı?

90 yaşını aşan kişiler üzerinde yapılan geniş çaplı bir araştırma ile bu uzun ömürlü insanların kanında metabolik farklılıklar keşfedildi. Bu da metabolik sağlık ve uzun ömür arasında bir bağlantı olabileceğini ortaya koydu. Peki uzun ömürlü insanların kanında ne var? Hangi kan değerler ne ifade ediyor? Kaderimiz tamamen genlerimize mi bağlı?

Salgın gibi yayılmaya başladı! 100 hastadan 50’sine yakınına teşhis konuyor… ‘Hayatımı zindan etti, perişan oldum’ | BU BESİNLERE DİKKAT!

Alerjik rinit sezonu bu yıl beklenenden erken başladı. Uzmanlar, sosyal medyada vaka sayılarındaki artışa dikkat çekerken, kullanıcılar Ekşi Sözlük’te alerjik rinitin hayatlarını nasıl zorlaştırdığını ‘Hayatımı zindan etti’, ‘Perişan oldum’, ‘Yoruldum’, ‘Bıktım’ gibi ifadelerle paylaşıyor. Dahası, daha önce alerjik rinit yaşamamış olanlar bile bu yıl hastalığın etkilerini hissediyor. Bazı besinler ise hastalığı tetikliyor. Konuyu İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Irmak ile mercek altına aldık.

Neden uykusuz olmaz

Yaşam kalitemizi belirleyen “İYİ HAYAT MASASI”nın 4 sağlam ayağa ihtiyacı var: Beslenme, egzersiz, huzur ve uyku!

Enerjimiz yerinde, cesaretimiz de var

Baharın gelişiyle birlikte doğa canlanırken Güneş de 20 Mart itibariyle Koç burcuna geçerek daha cesur, enerjik ve girişken hissetmemize neden olacak. Ertelediğimiz planları hayata geçirmek, kendimize hedefler koymak ve inisiyatif almak için uygun döneme giriyoruz. Ama tabii Merkür retroyu unutmayalım, nisanın ikinci haftasına kadar fazla aceleci davranmayalım.

Dünyanın en uzun boylu kabilelerinden biri... Boyları ortalama 190 cm | Yaptıkları hareket sosyal medyada bir çığ gibi büyüyor… Zıplayarak boy uzar mı?

Son günlerde sosyal medyada zıplayan zıplayana… Büyük puntolarla ‘Boyunu uzatmak isteyen bir saat bu hareketi yapsın’ söylemleri ile viral olan bu videolardaki sıçrama hareketinin temeli Doğu Afrika'nın Maasai Kabilesi’ne dayanıyor. Boyları ortalama 190.5 cm olan bu kabilenin üyeleri parmak uçlarında yaptıkları dikey sıçrama ritüelleriyle boylarını uzattıklarına inanıyorlar. Onlar bu hareketleri yüzyıllardır bir ritüel olarak yapıyor ama gerçekten uzun boylarının altında yatan gerçek ne? Genetik mi yoksa bu dansları gerçekten boylarının uzamasına yardımcı oluyor mu? Böyle zıplayarak boy uzatmak mümkün mü? Doç. Dr. Ozan Ali Erdal ile konuştuk

Şekerli misin… Vay vay

ŞEKER sözcüğünü günlük konuşmalarımız ve hatta şarkılarımız, türkülerimizde de keyif ve mutluluk halinin tarifi için kullanırız ama söz konusu hücrelerimiz, doku, organ ve sistemlerimiz, neticede de “bedenimiz/biz” olduğunda durum anında değişiverir.

Çanakkale Savaşları'ndaki çarpıcı emir: Aramızda böyleleri olduğunu hissediyorsanız kendi ellerimizle kurşuna dizelim

Çanakkale Savaşları'nda çok sayıda doktor, tıp fakültesi öğrencisi, sıhhiye neferi olarak görev aldı. Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Atatürk ve Çanakkale Savaşlarını Araştırma Merkezi (AÇASAM) Müdür Yardımcısı Dr. İsmail Sabah, "Belgelere baktığımız zaman stajyer olan öğrencilerin sıhhiye zabit vekili, 5'inci sınıf öğrencilerinin sıhhiye başçavuşu ve diğer öğrencilerin eczacı ve dişçi mektebindeki öğrencilerle birlikte sıhhiye çavuşu rütbesiyle görevlendirildiğini bilmekteyiz" dedi.

Jose Mourinho'dan maç sonu hakem kararlarına tepki: UEFA'dan ceza almak istemiyorum

UEFA Avrupa Ligi'nde Rangers'a penaltılarla elenen Fenerbahçe'de teknik direktör Jose Mourinho, maç sonunda açıklamalarda bulundu.

'Ne alakası var?' demeyin... Evinizdeki perdeler bile çok kritik bir rol oynuyor! Sadece 1 ayda yarattığı fark inanılmaz

Kanserin gelişiminde asıl etkili olan şeyin nasıl yaşadığımız olduğuna işaret eden çalışmaların sayısı günden güne artıyor. Örneğin geçen yıl yayımlanan bir araştırmada kanser vakalarının yaklaşık yüzde 45'inin yaşam tarzından kaynaklandığı ve tamamen önlenebilir olduğu görüldü. Peki kanseri önlemede kritik rol oynayan yaşam tarzı değişiklikleri neler?

Jose Mourinho'dan maç sonu hakem kararlarına tepki: UEFA'dan ceza almak istemiyorum

UEFA Avrupa Ligi'nde Rangers'a penaltılarla elenen Fenerbahçe'de teknik direktör Jose Mourinho, maç sonunda açıklamalarda bulundu.

Sosyal medya bunu konuşuyor | Yemek yerken oturma şeklimiz iştahımızı baskılayabilir mi?

Son günlerde yemek yerken vücut pozisyonunun iştah ve sindirim üzerinde etkili olabileceğini iddia eden paylaşımları çok sık görmeye başladık. Bacakları karına doğru çekerek yemek yemenin karın bölgesine baskı yaparak mide kapasitesini etkilediğini, iştahı azalttığını deneyimlediğini söyleyenler var. Peki bunun bilimsel bir dayanağı var mı? Diyetisyen Gülçin Işık ile hem yerken aldığımız oturma şeklinin iştah üzerine etkisini hem de iştahı baskılayan diğer etkenleri konuştuk.

Başakşehir’de rögardan giren hırsızlar yer altı kablolarını çaldı, mahalleli internetsiz kaldı

İstanbul Başakşehir'de rögar kapağını açarak yer altına inen hırsızlar internet kablolarını çaldı. Şüphelilerin rögar kapağını açarak kabloları çaldığı anlar güvenlik kamerasına yansıdı. Mahalle sakini Recep İslam, 'Başka firmaların kıyafetleri, elbiseleri bunları nasıl tedarik ediyorlar bilmiyorum ama muhtemelen her yerde satıldığından alıyorlar, giyiyorlar. İnsanları bu şekilde kandırıyorlar. Adamların üstünde elbise var, araba var. Ses çıkarmıyorsunuz haliyle.' dedi.

Rögardan giren hırsızlar mahalleliyi internetsiz bıraktı

İstanbul Başakşehir'de rögar kapağını açarak yer altına inen hırsızlar internet kablolarını çaldı. Şüphelilerin rögar kapağını açarak kabloları çaldığı anlar güvenlik kamerasına yansıdı. Mahalle sakini Recep İslam, 'Başka firmaların kıyafetleri, elbiseleri bunları nasıl tedarik ediyorlar bilmiyorum ama muhtemelen her yerde satıldığından alıyorlar, giyiyorlar. İnsanları bu şekilde kandırıyorlar. Adamların üstünde elbise var, araba var. Ses çıkarmıyorsunuz haliyle.' dedi.

Uzmanı uyardı: Ramazanda iftar sonrası baş ağrısıyla karşılaşılabilir

Ramazan ayında uyku alışkanlıklarının değişmesiyle birlikte vücutta meydana gelebilecek rahatsızlıklarla ilgili bilgi veren Dr. Hüseyin Sarıkaya, uyku alışkanlıklarının değişmesi ve geceleri yeterince uyuyamamanın baş ağrısına yol açabileceğini söyledi.