Stres direkt beyni vuruyor

Prof. Dr. Nevzat Tarhan kişinin günlük hayatta nedeni ne olursa olsun yaşadığı stresin beyin üzerinde direk etkisi olduğunu söyledi. Stresin, beyinde zihin karışıklığı, unutkanlık, dalgınlık, öfkelilik, huzursuzluk gibi beyin kimyasında hastalık geliştirdiğine vurgu yapan Tarhan, stresi yönetmenin beyin kimyasını yönetmek olduğunu kaydetti.

Timaş Yayınları'ndan çıkan "Mutluluk Psikolojisi" isimli kitabında Üsküdar Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Nevzat Tarhan stres konusunu enine boyuna ele alıyor.
Tarhan yaşanan stresin doğrudan beyine etki ettiğine dikkat çekiyor.

Tarhan;

Zihin karışıklığı, unutkanlık, dalgınlık, uykusuzluk, aşırı yeme, iştahsızlık, ağlama, depresif olma, sinirlilik, öfkelilik, sıkıntı, huzursuzluk gibi belirtiler stresin beyin kimyasında doğrudan geliştirdiği hastalık belirtileridir.

Zaman baskısı, başarı baskısı, hızlı yaşantı, ekonomik yarışmacılık, kıskançlık, "Yapmalıyım, mecburum" gibi zihinsel şartlanmalar hep beyin kimyasını bozmaktadır.

Beyinde Serotonin azalması, noradrenalin azalması Depresyona, bazı bölgelerde noradrenalinin aşırı salgılanması panik bozukluğuna neden olmaktadır.

Kişide eğer yatkınlık varsa dopaminerjik sistem bozularak psikotik depresyonlar veya şizofrenik tepkiler ortaya çıkabilmektedir.

ÖFKEDE NELER OLUYOR

Noradrenalin fazla salgılanıyor. Derimiz kırmızı, kuru ve sıcak oluyor. Salya artıyor, mide, barsak hareketleri hızlanıyor, mide salgısı artıyor. Kasılmalar oluyor, tansiyonumuz yükseliyor.

KORKUDA NELER OLUYOR

Adrenalin daha çok salgılanıyor. Deri soluyor, terleme, soğukluk oluyor. Ağız kuruyor, mide salgısı artıyor fakat barsak hareketleri yavaşlıyor. Çarpıntı oluyor fakat tansiyon düşüyor. Kabızlık, baygınlık, baş dönmesi görülebiliyor.

Sonuçta stresi yönetmenin beyin kimyasını yönetme olduğunu bilmek gerekmektedir. Nasıl müzik aleti, otomobil yardımsız sağlıklı öğrenilemezse, stres karşısında da profesyonel yardımla doğru yönetilmeyi bilmek yararlı olacaktır."